Senin, 5 Oktober 2026 - 19:20 WIB

Jakarta, VIVA – Generasi Z di Indonesia semakin menyadari bahwa menjaga kesehatan tidak cukup hanya dengan berolahraga. Kualitas tidur, pola makan, kesehatan mental hingga kesejahteraan emosional kini menjadi bagian dari perhatian mereka dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Baca Juga

Temuan Asia Pacific Wellness Culture Survey 2026 menunjukkan perubahan cara generasi muda di kawasan Asia Pasifik dalam memandang kesehatan dan kesejahteraan. Survei yang dirilis Herbalife Indonesia tersebut menemukan bahwa Gen Z dan Milenial semakin menerapkan pendekatan yang lebih menyeluruh terhadap kesehatan.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Lebih dari separuh responden generasi muda bahkan mengaku mengalami peningkatan kesejahteraan dibandingkan tiga tahun sebelumnya.

Baca Juga

Di Indonesia, perubahan tersebut terlihat dari semakin banyaknya anak muda yang aktif melakukan kegiatan terkait kesehatan dan kebugaran. Sebanyak 72 persen Gen Z dan 79 persen Milenial mengaku lebih sering melakukan aktivitas kesehatan dan kebugaran dibandingkan tiga tahun lalu.

Aktivitas tersebut tidak hanya berupa olahraga konvensional. Lari, padel, pickleball, gym, pilates, futsal hingga hiking semakin menjadi bagian dari rutinitas generasi muda.

Baca Juga

Oktrianto Wahyu Jatmiko, Director & General Manager Herbalife Indonesia, mengatakan perubahan tersebut menunjukkan semakin kuatnya kesadaran generasi muda untuk menjaga kesehatan secara lebih menyeluruh.

“Komitmen terhadap kesehatan dan kebugaran ini tidak hanya memberikan dampak positif dalam jangka pendek, tetapi juga menjadi fondasi bagi generasi muda untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bermakna dalam jangka panjang,” ujar Oktrianto dalam keterangannya, dikutip Senin (5/10/2026).

Kualitas Tidur Jadi Perhatian Utama Gen Z

Meski merasa kondisi kesejahteraannya semakin baik, Gen Z di Indonesia masih memiliki sejumlah aspek kesehatan yang ingin ditingkatkan.

Kualitas tidur menjadi salah satu perhatian terbesar. Sebanyak 52 persen responden Gen Z menyebut kualitas tidur sebagai aspek yang ingin mereka perbaiki. Sementara itu, 50 persen ingin meningkatkan kualitas nutrisi atau pola makan.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Perhatian berikutnya adalah kesehatan mental dan pengelolaan stres yang dipilih oleh 49 persen responden, sedangkan 36 persen ingin meningkatkan kesejahteraan emosional.

Menariknya, keinginan tersebut mulai diterapkan dalam kebiasaan sehari-hari. Sebanyak 58 persen Gen Z mengaku telah memperbaiki kebiasaan tidur, sementara 56 persen mulai memilih makanan yang lebih sehat dan berolahraga secara rutin.

Halaman Selanjutnya

Temuan ini memperlihatkan bahwa perhatian terhadap kesehatan pada generasi muda tidak hanya berhenti pada keinginan untuk memiliki tubuh yang lebih bugar. Mereka mulai melihat kesehatan sebagai kombinasi berbagai aspek yang saling berkaitan.